Save your memories

Sewaktu saya mau nyuci baju saya ngeliat kotak sabun atau apa itu namanya saya juga kurang tahu. Nah di kotak itu ada tulisan RISNA. 3 detik saya memandangi kotak itu. Sambil meneruskan mencuci saya jadi teringat teman baik saya pada waktu SD dulu. Namanya sama dengan nama kotak itu, Cuma bedanya huruf S diganti huruf Z. Ya,namanya Rizna.

Teman baik saya itu anakya cantik (untuk ukuran anak SD jaman saya), tinggi, langsing, dan anak cowok SD saya banyak yang suka sama dia. Tapi sayangnya dia tomboy abis. Sayang fotonya dirumah, tidak ada sama saya. Setelah SD dia pindah ke kota lain, saya sedih, dia pun sedih. Karena itu saya dan dia bertukar foto. Hingga akhirnya saya benar-benar lost contact sama dia. Kabar terakhir saya dengar dia jadi model di kota yang dia tinggali sekarang.

Anyway, dari melihat kotak sabun yang bertuliskan (mirip) nama teman baik SD saya, saya sempat senyum-senyum sendiri mengingat memori saya waktu jaman SD. Tapi walopun gitu kegiatan mencuci saya tetep terselesaikan kok, hehe.

Kadang tanpa sadar kita selalu punya kenangan apapun. Pahit atau manis mungkin? Membahagiakan atau mengecewekan? Ya , kita berhak mengingat kenangan apapun yang kita miliki.

Tanpa sadar kalau kita melewati jalan, tempat makan, mall, tempat wisata, atau bahkan sewaktu melihat benda seperti yang saya alami tadi, kita bakal teringat sesuatu. Kenangan. Apapun bisa mengingatkan kita tentang kenangan yang kita punya.

Dan yang nggak enaknya adalah jika kenangan itu pahit dan sewaktu kita teringat kenangan atau peristiwa lalu tersebut kita menjadi sedih, bad mood, dan merasa benci terhadap diri kita sendiri ataupun orang yang ada dalam kenangan itu. Atau kalau enggak setelah mengingat kenangan tersebut, kita tersenyum kecut dan merasa tidak nyaman dengan diri sendiri, berpikir kenapa kok saya masih terus inget kejadian itu? Inget tentang hal itu? Saya diam sebentar. Berpikir. Ya, itu wajar. Tapi kok efeknya kok jadi agak nggak enak buat kita? Karena kitalah yang menginginkan untuk memutar kenangan yang bisa dibilang kenangan pahit itu. 

Beragam reaksi yang kita timbulkan pada saat mengingat dan mengenang kenangan itu memang hak kita. Tidak ada yang bisa melarang kita, karena kenangan itu punya arti untuk kita sendiri. Kita bebas atas kenangan kita. Mau kita ingat terus atau sekedar kita ingat? Kamu pilih yang mana?

Saya pikir kejadian yang saya alami tadi adalah kenangan yang saya ingat terus, karena hal itu menyenangkan. Walaupun saya sudah tidak tahu dimana teman baik saya itu berada dan saya tidak tahu nomer teleponnya , Saya bersyukur dan beruntung memiliki teman baik seperti dia waktu SD dulu. Menurut saya itu kenangan yang indah. Saya tidak mau lupa dan saya nggak akan berniat melupakan hal itu 

Terus kalau kenangan yang nggak enak? Yang pahit? Yang membuat hati ini sesak gimana? Jujur kalau bicara kenangan pahit yang ada emang nggak enak yaa. Menurut saya yang bikin nggak enak kita sendiri. Sekarang gini, misalkan kita lagi lewat di Jalan Sapi, eh tiba-tiba kita inget kenangan kalo mantan pernah selingkuh di situ sama cewe lain. Otomatis memori otak kita memutar kejadian yang lalu kan? Selanjutnya diri kita pasti bereaksi akan kenangan itu. Kemungkinan2 yang bakal terjadi adalah kita :

1. Terus melihat jalan Sapi dan menghembuskan nafas berkali-kali. Air muka kita berubah, yang tadinya biasa-biasa aja sekarang jadi pengen nangis. Dan akhirnya menangislah kita. Kemudian mengumpat-ngumpat sang mantan kenapa dulu dia tega ngelakuin hal itu sama kita? Perasaan nggak terima yang sudah terkubur bertahun-tahun yang lalu kini muncul kembali. Kita jadi bad mood.
2. Diam dan membatin sewaktu melihat jalan sapi. “Dulu aku pernah ngegap kamu disitu sama cewek lain. Nggak nyangka aja dulu kamu bisa kayak gitu sama aku.” Terus kita tersenyum kecut dan bergumam “Ya udahlah, itu semua udah lewat, ngga penting banget kalo aku masi mikirin terus tentang hal itu. Lagian itu masa lalu.” Lalu kita bersikap biasa aja tapi sedikit memikirkan sang mantan.
3. Terus ngeliatin jalan sapi sambil mengingat-ingat detail kejadiannya seperti apa. Beberapa detik kemudian kita jadi senyum-senyum sendiri dan geleng-geleng kepala. Menganggap kalau hal itu adalah hal bodoh yang pernah kita lakuin dan mengakui kalau kita waktu itu bener-bener kecewa dan marah. Selanjutnya kita tetap menganggap itu adalah masa lalu, masa yang udah lewat dan kita benar-benar nggak merasa terbebani dengan kenangan itu.
4. Melihat jalan sapi dan mengingat2 kejadian yang lalu. Beberapa detik kemudian sadar terus kita ngambil handphone dan SMS mantan kita. Lalu kita dan mantan kita SMSan. Disini opsinya setelah SMSan ada dua, timbul harapan lama atau sekedar menanyakan kabar sang mantan. Kamu termasuk yang mana? :p
5. Kita cuek pas lewat jalan sapi. Pengennya nggak mau lama2 di jalan itu, takut membuka luka lama. Yang ada udah2nya setelah ngelewatin jalan sapi, kita jadi kepikiran kalau di jalan itu kita punya kenangan pahit. Tragis :D

By the way mungkin aja ada kemungkinan2 yang lain? Soalnya kemungkinan2 yang saya tulis itu bisa aja salah, namanya juga manusia,hehehe. Terus dari kemungkinan2 yang saya tulis kamu pernah ngalamin salah satunya nggak? Emmm, simpan saja jawaban kamu untuk kamu sendiri yaa ;)

Kenangan. Kelihatannya sepele yah, tapi efeknya luar biasa. Cuma dengan mengingat sepotong adegan di masa lalu kita bisa tertawa, sedih, menangis, bahagia, bertanya-tanya, atau bahkan nggak mau mengingatnya lagi? Well itu hak kamu. Sepenuhnya hak kamu. Tapi saya rasa kalau kenangan yang pahit memang seharusnya dikubur dan tidak usah diingat lagi, tapi terkadang suatu waktu otak dan diri kita pasti memutar sedikit tentang kenangan itu dan kemudian kita jadi sedih atau bad mood atau merasa terpukul?. Hei, ambil pelajarannya. Jangan menyesal karena kejadian atau hal itu sudah lewat, sudah berlalu. Perbaikilah. Jangan salahkan diri kita dan orang yang ada dalam kenangan itu. Maafkanlah diri kita. Berdamailah dengan diri kita sendiri. Ikhlaskan diri kita untuk menerima kenyataan bahwa diri kita memang pernah mengalami kejadian pahit di masa lalu dan sekarang tidak mau untuk kembali lagi ke sana. Wow saya terdiam membaca kata-kata saya sendiri. :P

So, apa yang bakal kamu lakuin kalau kamu mulai teringat sama kenangan2 kamu? Apapun itu semoga kenangan itu bisa menyenangkan bagi kamu dan tidak lagi menjadi menyedihkan. Walopun begitu saya tetep nggak bisa ngubah nama kenangan pahit menjadi kenangan ngga pahit yaa. Soalnya Kenangan pahit itu tetep ada, nah yang ngga boleh ada adalah kita jadi merasa pahit terus gara2 nginget2 kenangan itu. So, save your memories 

Fresh your body, your mind :)

hai semuanya... gimana perasaan kamu hari ini?
capek? stres? bingung? marah? kesal? jenuh? senang? deg2an?
apapun perasaan kamu hari ini semoga kamu benar2 menikmatinya.



kalau saya hari ini sih banyak yang dirasain. apa aja dirasain. paginya kesel dan marah; siangnya seneng; sorenya bingung dan ragu. kok bisa gitu ya?
hehehe,tapi kalo nggak gitu ngga ada ritmenya dink.
iya dong, hidup harus warna warni...
ngga melulu item putih...
ngga seru (menurut saya sih,hehe :p)



btw saya abis googling apa aja nih...
mungkin hasil googlingan saya ini bisa lumayan membuat kamu fresh fresh badan juga pikiran :) (saya perjelas dg kata2 saya sendiri aja ya :))
beberapa cara kembalikan stamina tubuh kamu:


1.Rajin Berolahraga
Cukup 15 menit saja tiga hari seminggu dan dilakukan secara rutin!. Biasakan seusai bangun tidur di pagi hari, lakukan peregangan di halaman rumah atau balkon apartemen kamu. Peregangan penting untuk melemaskan otot Anda. Lalu hiruplah udara segar di pagi hari dalam-dalam. Udara pagi yang belum terkontaminasi polusi cukup baik untuk melancarkan metabolisme tubuh. kalau di kampus atau kantor ada tangga atau lift, gunakan tangga untuk ,mengencangkan otot kaki kamu.Rajin naik tangga akan menyehatkan jantung, memperlancar aliran darah dan membuat tungkai menjadi lebih kokoh.


Cukup naik tangga sebanyak 3-6 lantai saja, jika rutin rasakan manfaatnya. Tapi sebelumnya tanyakan ke pengelola gedung apakah tangga darurat di gedung tempat Anda berkantor memungkinkan untuk digunakan selain dalam keadaan darurat. Lari atau bersepeda adalah olahraga paling murah namun efeknya dahsyat. Jika rutin dilakukan, selain sehat, berat tubuh Anda bisa turun. Cobalah seminggu sekali bersepeda. Selain membakar lemak, bersepeda ikut membantu mengurangi polusi. Tapi perhatikan faktor keselamatan jika Anda bersepeda di kota besar. Gunakan helm, sepeda standar yang memiliki rem dan lampu pengaman, serta pastikan Anda tidak berada di jalur kendaraan bermotor.




Jika di hari sibuk olahraga sulit dilakukan, gunakan akhir pekan. Pagi atau siang tak masalah. Di gym atau jogging outdoor juga sehat. Yang penting jangan lupa pemanasan agar tidak cedera dan lakukan dengan penuh kesenangan.

 

2.Konsumsi Suplemen
Mengonsumsi vitamin atau suplemen bisa membantu menambah stamina. Pilih suplemen yang aman dan tidak murahan. Perhatikan pula apakah Anda punya maag atau tidak. Jangan lupa lihat tanggal kadaluarsanya.


3.Konsumsi Kafein di Pagi dan Sore Hari
Minum kopi dan teh pada pagi dan sore hari ternyata baik. Beberapa ahli gizi di Amerika Serikat menganjurkan untuk minum secangkir kopi/teh pada pagi dan sore hari agar konsentrasi tetap terjaga dan menyegarkan pikiran. Tapi untuk yang memiliki tekanan darah tinggi, jantung atau maag, ganti kopi Anda dengan teh.




4.konsumsi Buah, Jus dan Sayur
Kombinasikan makanan kamu dengan sayur segar dalam jumlah cukup, seperti lalapan. Sayur terutama yang berwarna hijau memiliki serat tinggi. Serat dari sayuran bagus untuk organ pencernaan manusia. Selain itu sayur membantu menangkal flu da sejumlah penyakit. Sayuran seperti brokoli, buncis, wortel atau daun-daunan tertentu sangat baik bagi tubuh.


Jangan lupa makan buah. Di pagi hari buah akan lebih bermanfaat dimakan sebelum sarapan. Buah seperti pisang atau apel baik dimakan saat pagi hari. Jus juga bisa menjadi alternatif jika Anda malas mengunyah. Perhatikan komposisi air dan buah saat hendak menjusnya. Setidaknya 70 persen untuk buah, sisanya air putih. Hindari juga gula pasir, karena buah sudah mengandung gula alami

5. Tidur Cukup Gunakan waktu luang kamu sebaik mungkin. Di akhir pekan kamu bisa kok tidur siang. Tidur siang selama dua jam bisa menyegarkan tubuh dan pikiran. Sebaiknya di malam hari usahakan tidur selama 6-8 jam. Jika ingin cepat mengantuk, kamu bisa dahulukan dengan membaca, minum susu rendah lemak atau dipijat.


selamat mencoba ya! semoga rutin dilakukan :)


kembalikan stamina tubuh emang penting banget. kalau tubuh fresh, pikiran juga pasti fresh! jangankan kamu yang membaca, saya yang memposting saja setelah ini kepingin banget ngelakuin hal diatas secara terus menerus. (semoga berhasil ah :P)

have a nice day people :)

The Way of love

Ngga semua orang mau tahu dan bisa mengerti apa yang terjadi sama diri kita. Mereka akan menganggap kita baik-baik saja. Itu terjadi karena mereka melihat kita memang seperti biasa-biasa saja dan baik-baik saja. Padahal yang terjadi adalah kita sedang merasa diri kita lemah dan rapuh, dan mungkin butuh pertolongan. 

Lagi-lagi persoalan cinta yang mendominasi. Ngga papa, karena memang topik cinta emang ngga ada matinya buat dibicarakan. Tapi ngga menutup kemungkinan kalo persoalan lainnya muncul dan membuat penuh pikiran kita. Misalnya kayak persoalan belom boker selama 4 hari, makan junk food terus menerus yang mengakibatkan kanker (kantong kering), belom bayar uang kosan, banyaknya utang sama temen, atau sering isi ulang pulsa cuma buat update status di facebook dan twitter. Hehe, mulai ngaco ya saya. But, Apapun persoalannya terkadang cuma kita yang tahu dan (sekali lagi) orang2 juga ngga begitu mau tau kita lagi ada masalah apa ngga, kita lagi down apa ngga, kita lagi rapuh atau ngga. Yang terlihat oleh mereka adalah kita terlihat biasa2 saja atau baik2 saja. Terkadang menurutku itu menyakitkan. *sigh*



Okeh, tanpa bermaksud curcol saya cuma mau sedikit berbagi. sekarang saya single (setelah beberapa waktu lalu sempat ber-relationship dengan seorang lelaki tentunya). Sepertinya saya sudah mulai terbiasa dengan kata single dan kadang2 kata2 itu membuat banyak pertanyaan muncul. *tersenyum kecut dengan rasa jeruk nipis (weh,gak nyambung?!) tapi enjoy aja, ngga jadi beban buat saya kok, justru saya menikmatinya sekarang . Pengalaman terakhir saya dalam ber-relationship yang cuma berjalan sebentar membuat saya sadar, saya belum menemukan pasangan yang tepat (ya iyalah?kirain apaan). 



Komitmen. Sewaku menulis kata itu saya tersenyum kecil agak sinis sedikit, hehe… Kenapa? Karena selain pacaran melibatkan perasaan, pengorbanan, kekuatan, kesabaran, duit, waktu, cangkul, arit dan peralatan memacul lainnya, pacaran juga membutuhkan komitmen dan keseimbangan di dalamnya. Kata orang sih take and give. Balance.
Saya menghela nafas sebentar. Saya setuju kok balance atau keseimbangan memang dibutuhkan dalam menjalin suatu hubungan. Gini deh, ngga adil dong kita udah ngasih perhatian, kasih sayang, bersedia meluangkan waktu buat sms ato telpon pas lagi sibuk, eeh si dia malah cuek atau ternyata dia ngga bersikap timbal balik seperti yang kita udah lakuin ke dia. Bukannya mengharap yang gimana2 siih, cuma kan ngga adil juga kalo cuma salah satu pihak aja yang aktif, sedangkan pihak yang satunya pasif. Bukannya merasa menyesal atau sia2 sama apa yang udah kita lakukan ke pasangan sih, tapi simple aja, ya itu tadi, take and give. TAKE AND GIVE (sengaja nih aku tebelin). Dua2nya musti seimbang dalam hal take and give. Ngga ada yang merasa dirugikan dan ngga ada yang merasa diuntungkan. Ngga ada yang merasa bersalah dan ngga ada yang merasa disalahkan. Ngerti ngga? Aku aja bingung :D




Okeh, selese dengan take and give back to komitmen. Saya rasa komitmen juga penting. Apa yang sudah kita putuskan di awal seharusnya sudah dipikirkan akibatnya di belakang nanti. Komitmen ngga bermaksud merugikan kok, bener deh. Komitmen juga ngga bersifat memaksa. Asal kita mau ngerti aja buat apa kita berkomitmen. Ya mungkin buat ngedukung si komitmen kita harus saling terbuka, Saling komunikasi, Saling jujur, saling kongkalikong sama pasangan kita. Mungkin sedikit rekomendasi, Komitmen bisa diawali dari pertanyaan “Tujuannya kita pacaran apa ya?” Ya apapun jawabannya terserah kamu semua yang lagi ngejalanin pacaran dan tentunya itu udah jadi pertimbangan kamu masing2 siih, saya ngga ikutan deh :p *angkat tangan. Hmmm, jadi kayak rubrik cinta begini ya? *ngucek2mata. 


Well, shit happens but Life must go on… Biarpun sesuatu yang buruk dan sering kita ngerasa takut, lemah, letih, lesu dan merasa tidak berdaya (lebay dikiiit), hidup ngga akan berhenti, hidup terus berjalan dan kamu harus tetap menjalani kehidupan kamu!



Seengganya mantra ‘shit happens but life must go on’ sudah berhasil membuat saya tetap bertahan hidup walaupun terkadang banyak kerikil bahkan batu-batu kasar dan besar menghadang saya. Jangankan orang-orang, saya sendiri aja juga terkadang masih berpikir “Bisa, tapi sulit. Butuh proses.” Intinya ngga gampanglah, sulit, sulit, sulit!




Tapi saya sadar, saya ngomong kayak gitu karena saya cuma ngemeng doank, bukannya langsung doing something. Talking memang lebih gampang daripada harus Action! Yaah, harusnya kita bergerak seperti motto salah satu iklan di televisi “Talk Less Do More”. Harusnya kita bisa seperti itu dan saya setuju sekali dengan kalimat tersebut 




Akhirnya semakin bertambahnya usia dan seiring dengan pesatnya perkembangan tekhnologi (lhoh??) saya sedikit demi sedikit bisa mengerti bagaimana menghadapi kerikil-kerikil bahkan batu kasar dan besar tadi. Tidak lagi dengan berkata, “Bisa, tapi sulit. Butuh proses.” Tapi saya mulai dengan NIAT BAIK. Kenapa niat baik? Simpel aja, kalo dimulai dengan niat buruk, hasilnya juga bakalan buruk dong? Pokoknya gitu deh. Saya pikir dari niat yang baik, ntar2nya juga bakalan menghasilkan yang baik2. 



Udah ada modal niat baik tinggal pelan2 ngelakuin perbuatan yang baik2. Oiya, saya juga mencoba memind set (bahasa planet niih) otak saya dengan hal yang positif. Be positive thingking, positive, positive and positive! Sampai-sampai saya ngga tau berapa kali ngucapin kata2 itu, sampe eneg maybe. *nelen ludah. Intinya sibukkin diri dengan kegiatan2 yang bermanfaat buat diri kita, berusaha sekuat tenaga dan bercucuran keringat kalo kita melakukan itu semua demi kebaikan kamu sendiri, hilangkan negative thingking sebisa mungkin, bersabar, beribadah, makan tiga kali sehari, mandi dua kali sehari, dan tidur yang cukup (lhah? Eh tapi bener lhoo). Yang paling penting kalo masalah2 itu kembali muncul di hadapan kamu, hadapi, jangan lari! Apalagi masalahnya nyangkut soal cinta, nyangkut soal perasaan, beeeeeh, pasti lebih mendominasi pikiran dan akhirnya menjalar ke tubuh dan akibatnya kita menjadi tidak bersemangat, bad mood, dan ujung2nya kembali down. (yakin deh, banyak yang manggut2) *sotoy dikiiiit.




Anyways, Sebesar dan seberat apapun masalah tadi, baik itu soal cinta atau apapun, yakin aja kalo semua bisa kita selesein. Tuhan ngga bakalan nguji umatnya di luar batas kemampuan kok. Yakin kalo kita bisa! Saya sudah mencoba dan saya optimis bisa. Saya saja bisa kenapa kamu enggak? Tapi SEMUANYA kembali sama diri kita sendiri. Mau ngga kita tetep survive? Mau ngga kita tetep jadi a stronger yang bisa mengalahkan hal-hal negatif yang muncul? Mau ngga kita berubah demi diri kita sendiri menjadi pribadi yang lebih baik? Itu semua tergantung diri kita sendiri. Itu pilihan hidup kita. Mau atau enggak?! Berani atau enggak? (sekali lagi) itu pilihan hidup kita. :)